Herramienta de tiempo de pantalla
Viaje de Pantalla Consciente
Transforma tu relación con la tecnología. Visualiza tu huella digital en tiempo real, recupera tu atención y haz crecer tu panorama de bienestar personal.
Paisaje Digital
Asignación de Tiempo
Establecer Restricción Diaria
Reducir el tiempo de pantalla pasivo libera horas para experiencias del mundo real. Establece un objetivo para ver lo que podrías ganar.
La Puesta de Sol Digital
Pon tus dispositivos en escala de grises y desactiva las notificaciones 90 minutos antes de dormir. Esto imita la puesta de sol y activa la producción de melatonina para un descanso profundo.
Inyección de Fricción
Elimina las aplicaciones de mucho desplazamiento de tu pantalla de inicio. Oblígate a buscarlas. Esta fricción de 3 segundos suele ser suficiente para romper el bucle de hábito inconsciente.
Diseño del Entorno
Crea puntos de anclaje físicos. Si quieres leer más, coloca el libro en tu almohada. Deja tu teléfono cargando en la cocina durante la noche.